6日，我國進入此次寒潮過程中的核心降溫時段。一場全國氣溫探底大賽已拉開帷幕，北方大部地區(qū)最低氣溫不足-10℃。南方各城市氣溫則會在7日至8日觸底。

據(jù)北京市氣象局消息

1月7日6時

北京南郊觀象臺氣溫降至-19.5℃

迎來1966年以來最冷清晨??

圖片來源：大連東軟信息學院

“潑水成冰”這種原本在東北等寒冷地區(qū)才能實現(xiàn)的酷炫動作如今在北京也能操作了。

全國近九成國土冷如鉆冰箱！

你在冰箱哪一層？

不僅北京7日，全國有近九成國土冷得像鉆冰箱。看看你那里身處冰箱第幾層？

7日10時中央氣象臺繼續(xù)發(fā)布寒潮藍色預警

預計7日14時至8日20時

江漢、江淮、江南

西南地區(qū)東部、華南大部

臺灣島等地將先后降溫6～8℃

部分地區(qū)降溫可達10℃

今冬為啥這么冷？

這次降溫后的低溫程度有一定的極端性，一些地方氣溫之低甚至可能是歷史同期少見。

是什么導致氣溫偏低？

國家氣候中心主任宋連春表示，原因主要是“一南一北”。

第一就是北極海冰。

北極可以說是冷空氣的老家。“去年秋季，北極海冰為歷史上第二少。”海冰少，就意味著北極溫度高。北極上空的極地渦旋，本來起著將冷空氣鎖定的作用，然而一旦北極溫度升高，海冰減少，極地渦旋就會減弱，冷空氣會隨之南下。這是強寒潮發(fā)生的背景。

第二個原因是受赤道中東太平洋目前處于發(fā)展盛期的拉尼娜影響。受拉尼娜影響，冬季全球溫度偏低的概率較大。拉尼娜會有利于冷空氣從高緯度地區(qū)南下，同時，影響我國的副熱帶高壓位置和強度也會發(fā)生變化，難以阻擋冷空氣南下。

冬日取暖，哪些方式不可??？

這幾天各地的冷讓人如同鉆進了冰庫，只想發(fā)揮主觀能動性各種取暖。不過有一些方式萬萬不可取哦！

誤區(qū)一：喝酒暖身

因為酒精可麻痹中樞神經(jīng)系統(tǒng)，所以喝酒能讓人暫時感覺到溫暖。不過，酒精中的乙醇會引起血管擴張，血液循環(huán)加快，使人體內(nèi)的大量熱量通過皮膚散發(fā)，從而導致體溫下降。因此，喝酒暖身的方式并不靠譜。

誤區(qū)二：緊關(guān)門窗

為提高房間內(nèi)的溫度，很多家庭選擇緊閉門窗，這種方式雖能讓人感覺到溫暖，但卻容易引發(fā)感冒或呼吸道感染。因此，即便在寒冷的冬季，屋內(nèi)仍需定期開窗通風，上午和下午分別開窗通風一次，保證有新鮮空氣流入，降低空氣中微生物濃度。

誤區(qū)三：穿衣過于厚重

太厚的衣服會妨礙皮膚正常呼吸，影響汗液蒸發(fā)，從而導致皮膚瘙癢和干燥。另外厚重衣服會壓迫和摩擦肌肉，影響血液循環(huán)，減少體表熱量，反而讓人感覺到寒冷。

誤區(qū)四：穿緊身衣服     

長時間穿緊身衣服會使呼吸受到影響，導致吸入空氣量減少，進而影響全身氧氣供應，加劇手腳冰涼癥狀。

誤區(qū)五：蒙頭睡覺      

蒙頭睡覺確實能讓人感覺到暖和，但被窩中氧氣少、二氧化碳多，長時間蒙頭睡覺易引起頭痛、頭暈或被驚醒，尤其是早晨醒來后會感覺全身疲乏無力。

極寒天氣，孩子如何才能不生病？

天氣降溫對抵抗力較弱的孩子來說，是個很大的挑戰(zhàn)。如何讓孩子健康度過冬日的大降溫呢？下面這些注意事項請收好！

別讓孩子這5個部位受寒

▌頭部

降溫了，媽媽們知道給孩子添衣服，但是絕不能忽視的是孩子的頭部，應該戴上帽子。在室外氣溫低風大的情況下不戴帽子，寒濕就很容易侵襲頭部，會出現(xiàn)頭痛、頭暈或是頭部昏昏沉沉的感覺，導致孩子感冒。

▌背部

孩子背部可是個“難伺候”的部位，既要適當保暖，預防疾病、減少感冒，又不能太暖，孩子新陳代謝旺，跑跑跳跳就是一身汗，衣服被汗水浸濕反而會因為背部濕涼而患病。

所以家長們要是再疑惑：“我孩子抵抗力怎么這么差，明明穿得暖暖的，還會感冒發(fā)燒？”你先摸摸孩子后背，是不是汗涔涔的。

▌頸肩

頸肩部位很容易被人忽視，其實頸肩受涼很容易出現(xiàn)酸痛的癥狀，時間長了，還會引起頸椎病、肩周炎。

有時候孩子說頸肩部位痛，爸媽還以為孩子是坐姿不正確導致的，卻忽略了另一個真正的原因——著涼。

如果孩子頸肩痛，可以在洗澡時稍微調(diào)高一點水溫，用熱水沖一會頸肩部位。天冷最好帶上圍巾，圍巾大都直接接觸皮膚，要給孩子選用舒適一點的面料哦！

▌腰腹

天氣一變冷腹瀉的孩子就特別多，尤其是3歲以下的寶寶。有的孩子發(fā)燒、嘔吐、每天十幾二十次的拉，好不容易情況好轉(zhuǎn)卻轉(zhuǎn)過身又開始了腹瀉，讓爸爸媽媽們操碎了心。

孩子腹瀉、消化不良、感冒發(fā)燒多是由腹部受涼引起的，因此，媽媽們一定要注意孩子腹部的保暖。

▌腳

老話常說：寒從腳底起。孩子們好像都喜歡光著腳在家里走來走去，季節(jié)變換，無論木地板還是地磚都很涼，再加上腳上脂肪很少，保溫能力差，很容易著涼。

所以，媽媽們一定要讓孩子穿襪子。孩子好動，腳也容易出汗，最好選擇吸汗透氣的襪子。太厚的襪子雖然保暖，可一天下來，孩子的襪子都是潮潮的。

孩子不生病小訣竅

?外出記得戴帽

孩子25%熱量是由頭部散發(fā)的，天冷風大要戴帽，帽子的厚度要隨氣溫情況而增減，最好給孩子帶舒適透氣的軟布做成的帽子，不要選用刺激皮膚的。

?不吃生冷食物

常吃生冷的食物會損傷脾胃，天氣轉(zhuǎn)涼，喝口冷水都感覺“透心涼”，所以給孩子喝的水最好也是溫熱的。

孩子運動出汗，都會感覺又熱又渴，然后大口喝冷水解渴降溫，這種方法最使不得，爸媽們千萬攔住了。

?房間要保持濕度

有的家庭可能忍受不了寒冷，已經(jīng)開上了空調(diào)，這樣房間就會比較干燥。在這種干燥環(huán)境的刺激下，孩子很容易出現(xiàn)上火、流鼻血、扁桃體發(fā)炎的癥狀。

因此，家里可以養(yǎng)一些綠色植物或是經(jīng)常拖地，以保持房間足夠的濕度。即使到了冬季也要定時開窗換氣，不能僅靠空調(diào)換氣哦！

另外，有時間的話，可以和孩子進行適當運動，增強抵抗力。

把握好孩子的穿衣公式

適合中國孩子的“穿衣公式”

氣溫+衣服增加的溫度= 26℃

氣溫加上衣服所能增加的溫度，控制在26℃，是孩子最舒服的穿衣狀況，不會著涼打噴嚏，也不會動一動就出汗。

每件衣服能增加的溫度：厚羽絨服9℃，薄款羽絨服6℃，稍厚彈力絮棉衣5℃，厚羊毛衫4℃，棉背心4℃，抓絨衣服3℃，薄外套3℃，厚棉毛衫2℃，薄棉毛衫是1℃。

溫度為26℃時，穿一件T恤剛剛好，以這個為基準，如果溫度下降3℃，加一件薄外套就剛剛好；下降4℃，加一件厚羊毛衫就行。以此類推。

當然，這些不是絕對的，從中醫(yī)角度來說，不同體質(zhì)的寶寶、同一寶寶的不同部位，需要的保暖程度也不同。比如有些寶寶體質(zhì)虛弱，一到秋季就開始反復感冒發(fā)燒，家長也別急著捂，注意保暖就好。而身體健康又好動的寶寶，衣著厚度基本可以和大人看齊，本身就有內(nèi)熱的孩子還需要專門調(diào)理才行。

天寒地凍，大伙注意保暖啊！

文章來源：綜編自央視新聞、健康咨詢報、育兒通、爸媽秘籍

圖片來源：封面圖片來自包圖網(wǎng)