這兩天，B站上一個《pass（怕死）青年》的視頻火了。所謂pass青年，就是希望體檢一次pass（達(dá)標(biāo)），生活習(xí)慣卻不怎么良好的年輕人。這個視頻歷數(shù)了現(xiàn)在年輕人在健康上的痛點(diǎn)，從憂心肥胖、脫發(fā)到惶恐熬夜對身體的摧殘。很多人都感嘆：這大概是一代最關(guān)注健康的年輕人。

對于這些“惜命”年輕人，李蘭娟建議，盡量減少熬夜的頻次，如果晚睡盡量能晚起，保證睡眠時長。要保持適量運(yùn)動，因?yàn)榫米贿\(yùn)動會導(dǎo)致新陳代謝和免疫功能降低。要有關(guān)于健康生活的科學(xué)正確的理念，而不要被一些誤區(qū)帶偏。

《中國教育報》2020年06月04日第2版